Hoodiával...

Sziasztok!

Pár nap kimaradt a blogomból...sajna vizsgaidőszak, plusz a karácsonyi nyüzsi a felelős érte.

A hoodiát továbbra is szedem. Rengeteget iszom, kevesebbet eszem, de mérlegre még nem mertem állni. A ruháimon viszont érzem a változást, lazábban állnak rajtam. Hurrá, hurrá, hurrá!

Az utóbbi napokban sokat böngésztem a világhálón, főként persze fogyókúrás témában, hiszen perpillanat nekem ez a legnagyobb problémám. Ez érdekel. És éppen azon vagyok, hogy ezt megoldjam. Nem akarok túlsúlyos lenni.

Tehát ott tartottam, hogy böngésztem. Fogyókúrás sikertörténeteket. Hihetetlen, hogy egyesek miket értek el kitartással, mozgással, sokszor önsanyargatással, de elérték az álomsúlyt és ettől boldogok. Ahogy olvastam őket és is boldogságot éreztem a sikereik láttán. Ezúton is gratulálok minden sikeres sorstársamnak!!!

A mai napon nem vittem túlzásba a fogyókúrát, nem igazán figyeltem oda. Végre volt egy szabadnapom a munkaheyemen, úgyhogy ma lazsáltam...Legalábbis fogjuk rá.

Ahhoz képesh, hogy szabin voltam reggel 5.30-keltem, rendet tettem a párom és a gyerekek miatt hadszintérnek beillő konyhában ( mosogatás, miegymás), utána szennyes összeszedése, zsúúúpsz be a gépbe, beágyaztam, kiteregettem...stb. A délelőttöm elment így, úgyhogy én ezt egy jó kis edzésnek fogom fel. Nemtudom mennyi kalóriát égettem el vele, de nem is igazán érdekel. Elfáradtam, ez a lényeg.

Mai menüm:

Reggeli: 2tojásos tojásrántotta, hozzá pici kenyér ( Úgy döntöttem, hogy nem hagyom el a kenyeret teljesen a diétából, bár próbálom minimálisra redukálni a fogyasztását. Mintezt azért, mert szerintem nincs annál ízletesebb, mint amikorr pl. egy hét kenyérmegvonás után az ember bekap néhány falatot belőle; teljesen más íze van. Sőt, ilyenkor érzi az ember igazán milyen finom és nem akkor amikor nap mint nap ehet belőle. Próbáljátok ki! Persze csak mértékkel.:)

Ebéd: fél adag párolt zöldség

Vacsi: (16h körül ettem, szerintem ez még nem igazán számít a vacsi kategóriába, de mivel naponta csak 3-szor észek főtt ételt ezért ide sorolom) Közepes adag csípős szecsuáni rizsel. A kínai a gyengém... a szemem meg bírta volna enni a négy személyes lábas teljes tartalmát- régen simán meg is ettem 3 adagot; de most csak néztem, ahogy a párom jóízűen falatozik...tudtam, úgysem tudnék még egy tányérral megenni, mert megint csak rosszul lennék tőle. (Legalább holnap nem kell főznöm-ennek a párom nem igazán örül, szerintem a hasát jobban szereti nálam:))

Ma kávéból a szokásos max napi 2-nél többet ittam. Hiába. Vizsgaidőszak. Azthiszem most fogom meginni a 4. csészével. Mentségemre legyen mondva, hogy csak a "lájtos" 3in1-bent iszom. Persze a cukrosat. Sajna amíg a vizsgaidőszak tart, ez az állapot és mennyiség lesz az általános. Meg persze az éjszakázás... A korábbi évek tapasztalatai alapján, ilyenkor fokozottan jön elő nálam a nassolási kényszer. Tudjátok: "Két tétel között még belefért ez...meg az...aztán megint ez...megint az." És végül a hütő üres, tételek tanulása meg ott áll ahol az ember a nass előtt abbahagyta. Nos, amióta szedem a hoodiát ezt még nem tapasztaltam. De még nincs is az a nagy vizsgadrukk. Mindenesetre kiwi leszek rá.

Már pár napja szedem a hoodiát, így úgy gondolom most már megoszthatom veletek a tapasztalataimat.

Sokan sokfélét mondanak arról, hogy milyennek is kell -vagy kellene- lennie a bogyónak ami tényleg használ. Nos, az amit én kaptam lila és zöld dobozban érkezett. Amikor kinyitottam egy 30 szemes kis tabislevélkét találtam benne+ a használati utasítást. ( Be kell valjam, hogy amikor az úgynevezett, "használati utasítást" magláttam először az jutott az eszembe, hogy jól átvertek, de végül jól átgondolva a "miérteket" megynyugondtam...azthiszem nem kell ecsetelnem, hogy miért.)A bogyók zöldek; félbevágtam egy szemet belőle és a belseje fehér volt- vagy legalábbis fehérre hasonlító trutyis valami.

A lényeg: a hoodiát mindig sok illetve bő vízzel kell bevenni, mert állítólag akkor hatásos. Nos ezért én mindig 2 pohár vizet húzok le rá. Étkezés előtt fél órával kell bevenni...és valóban tök sokat iszik tőle az ember és ennek következményeként természetesen rengeteget látogatom a mellékhelységet.:)

Az elmúlt napok tapasztalata alapján elmondhatom, hogy nem igazán van mellékhatása, egyet kivéve. Az első 3 napban mindig fájt a fejem, de aztán elmúlt. Ezt az ember ráfoghatná az időjárásra vagy a munkahelyi stresszre, ám szerintem a bogyó miatt volt. Több hoodiát szedő társam is tapasztalta- náluk még volt hevses szívdobogás, én nem vettem észre, hogy nálam ez a probláma előjött volna. De pár nap múltával ezek a tünetek is elmúltak.

Valóban kevesebbet eszem. Nem mondom, hogy nem tudnék enni még, de inkább nem teszem. Mert megpróbáltam. És tökre rosszul lettem tőle. Olyan érzésem volt, mintha...nem is tudom...mint a karácsonyi habzsi-dőzsi után, amikor az ember egy délután alatt eszi meg a mama töltöttkáposztáját, apa halászléjét, egy kis libát-kacsát körettel, plusz a sütik tömkelegét.És mindez az érzés egy normális adag ebéd után. Tehát elmondhatom, hogy jóízűen az étel max. fél adagját tudom megenni, bár véleményem szerint a valósághoz közelebb áll 1/3-ad.

Így 10 nap alatt fogytam 3,6 kg-t. Reggeli, ebéd. vacsora (18h után már semmi)...mozogni nem mozogtam. Úgy gondoltam azzal várok még egy kicsit...meglátjuk mozgással majd milyen arányokat mutatnak a mutatók.