A mai napon nem vittem túlzásba a fogyókúrát, nem igazán figyeltem oda. Végre volt egy szabadnapom a munkaheyemen, úgyhogy ma lazsáltam...Legalábbis fogjuk rá.
Ahhoz képesh, hogy szabin voltam reggel 5.30-keltem, rendet tettem a párom és a gyerekek miatt hadszintérnek beillő konyhában ( mosogatás, miegymás), utána szennyes összeszedése, zsúúúpsz be a gépbe, beágyaztam, kiteregettem...stb. A délelőttöm elment így, úgyhogy én ezt egy jó kis edzésnek fogom fel. Nemtudom mennyi kalóriát égettem el vele, de nem is igazán érdekel. Elfáradtam, ez a lényeg.
Mai menüm:
Reggeli: 2tojásos tojásrántotta, hozzá pici kenyér ( Úgy döntöttem, hogy nem hagyom el a kenyeret teljesen a diétából, bár próbálom minimálisra redukálni a fogyasztását. Mintezt azért, mert szerintem nincs annál ízletesebb, mint amikorr pl. egy hét kenyérmegvonás után az ember bekap néhány falatot belőle; teljesen más íze van. Sőt, ilyenkor érzi az ember igazán milyen finom és nem akkor amikor nap mint nap ehet belőle. Próbáljátok ki! Persze csak mértékkel.:)
Ebéd: fél adag párolt zöldség
Vacsi: (16h körül ettem, szerintem ez még nem igazán számít a vacsi kategóriába, de mivel naponta csak 3-szor észek főtt ételt ezért ide sorolom) Közepes adag csípős szecsuáni rizsel. A kínai a gyengém... a szemem meg bírta volna enni a négy személyes lábas teljes tartalmát- régen simán meg is ettem 3 adagot; de most csak néztem, ahogy a párom jóízűen falatozik...tudtam, úgysem tudnék még egy tányérral megenni, mert megint csak rosszul lennék tőle. (Legalább holnap nem kell főznöm-ennek a párom nem igazán örül, szerintem a hasát jobban szereti nálam:))
Ma kávéból a szokásos max napi 2-nél többet ittam. Hiába. Vizsgaidőszak. Azthiszem most fogom meginni a 4. csészével. Mentségemre legyen mondva, hogy csak a "lájtos" 3in1-bent iszom. Persze a cukrosat. Sajna amíg a vizsgaidőszak tart, ez az állapot és mennyiség lesz az általános. Meg persze az éjszakázás... A korábbi évek tapasztalatai alapján, ilyenkor fokozottan jön elő nálam a nassolási kényszer. Tudjátok: "Két tétel között még belefért ez...meg az...aztán megint ez...megint az." És végül a hütő üres, tételek tanulása meg ott áll ahol az ember a nass előtt abbahagyta. Nos, amióta szedem a hoodiát ezt még nem tapasztaltam. De még nincs is az a nagy vizsgadrukk. Mindenesetre kiwi leszek rá.
